“养身先养骨”理念是国医大师韦贵康教授脊柱相关疾病防治调护的重要组成部分。《素问·阴阳应象大论》 曰：“肾生骨髓。”《素问·痿论》亦言：“肾主身之骨髓。”可见骨为肾所生，肾为人封藏之本，对骨的生长发育具有促进作用。

国医大师韦贵康教授“养骨”大法之中,食疗养生以补肾养骨与调畅情志养精生气有着重要的作用。

食疗养生以补肾养骨

韦贵康教授在食疗养生中独创茶饮方“红杞茶”、食疗方“壮骨汤”，以活血化瘀、强筋壮骨。

中药代茶饮是一种集防病治病与养生保健于一体的特色制剂。红杞茶由藏红花0.3g、枸杞子3g、山楂3g、西洋参3g组成，具有活血化瘀、滋阴补气、提高免疫力的作用。

在食疗“养骨”方面，韦教授拟壮骨汤以充养脾胃，补益后天之本。壮骨汤常选用猪筒骨与各种岭南中草药一起煮汤。

调畅情志养精生气

韦贵康教授认为情志活动是亚健康状态和疾病发生不可忽视的致病因素。在如今生活工作节奏不断加快的时代下，人们精神压力与日俱增，故对精神情志的调控即“调神”比以往更加迫切。

韦教授在情志养生方面注重“身、心、性、德”四方面。“养身”通过五分钟健身操（已经发表--心梗威胁健康！大国医教你预防心梗保健操）、户外活动以及茶饮食疗，将人体形体调养到最佳状态，不断增强体质。《孟子·尽心上》说：“养心莫善于寡欲。”“养心”实质在于节欲守神、端正心态，以涵养天性。而“养性”则注重良好性格的养成。“养德”要以仁爱至善为本、孝老奉亲、互敬互爱、乐于奉献。